霜降养生：衣食住行做好这几点

其实一夜之秋多事之秋，一旦秋天的时候人们很容易出现惆怅，为什么秋天和冬天人们容易情绪消沉呢？dHi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

从医学上说，阳光不仅给人带来温暖、光明，让人补钙，还能让人心情振奋。dHi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

但是到了秋天、冬天阳光逐渐减少，这时候阳光照着时间短，人们大脑生活体分泌退黑素多了，退黑素让人睡眠，所以叫季节性心理精神病就出现了，所以到秋冬季怎么度过多事之秋呢？dHi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

多晒太阳。另外老朋友之间多聊天，通过交流也能够让人们情绪好。dHi赤兔网|www.cnnfootballclub.com