霜降养生：衣食住行做好这几点

具体来说分四部分，一个是要保持一定的适宜温度，18—23度之间，千万不能太热了，本来我们就干燥，越热湿气越蒸发，室内温度和室外温度相差很大，也容易感冒。dHi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第二适宜的湿度，在干燥情况下病毒细菌更容易繁殖，所以要保持保湿或者加湿器，用一盆水搁在卧室，还有用湿拖把拖一拖。dHi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第三是加强通风。室内门窗禁闭六个小时，氧气下降20%。dHi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

我们一天24个小时，如果关着门窗，你就严重缺氧。dHi赤兔网|www.cnnfootballclub.com