霜降养生：衣食住行做好这几点

还要适当进行体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度。dHi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

霜降养生之饮食：以清补为主dHi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

霜降过后，身体易出现腹泻、感冒、咳嗽等，需进补调养，但这时又未到寒冷程度，因此进补应以清补、平补为主。dHi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

鼻塞咳嗽，建议多吃些南瓜。dHi赤兔网|www.cnnfootballclub.com