霜降养生：衣食住行做好这几点

南瓜富含胡萝卜素，它在人体中会转化成维生素A，而维生素A有保护呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。dHi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如咳嗽比较厉害，还可以试试冰糖桂花炖梨。dHi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

很多人总觉身体懒洋洋，睡不醒，可能是伤着脾胃了，这时应选择补肾强筋、健脾养胃的食物。dHi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

比如素有“千果之王”美誉的栗子，可煮粥、也可蒸制栗子糕。dHi赤兔网|www.cnnfootballclub.com