3、运动前喝一些常温白开水JQN赤兔网|www.cnnfootballclub.com
如果是去户外健身,建议在锻炼前40分钟左右,适当补充水分,可以是常温的白开水。JQN赤兔网|www.cnnfootballclub.com
或者运动型饮料,不要那些含糖量较高的饮料,容易增加呼吸道压力。JQN赤兔网|www.cnnfootballclub.com
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