走路是降血糖不花钱的“药”！医生推荐3种走法

2.大摆臂步行nCL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有的人走路上半身不动，这种做法其实不好，通过活动上肢，并且加大摆动手臂的幅度，可以让全身更多肌肉参与到运动中。nCL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

因为通过肌肉参与运动，挤压了血液的流动，进而能促进上下身体血管的流通性，起到预防糖尿病足的效果。nCL赤兔网|www.cnnfootballclub.com