为什么有些人运动后，瘦得很明显？4个运动狂减脂

既可以把身上的脂肪全部减掉，还能增加自己的免疫力，坚持慢跑一段时间身上的赘肉都可以消失。7Fz赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3、跳绳减肥法7Fz赤兔网|www.cnnfootballclub.com

给大家推荐的第三个减肥运动是跳绳，只需要一根绳子就可以参加这个运动了，大家可以选择一个平整一点的场地，最好是质地软点的。7Fz赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果大家能够坚持半个小时的跳绳的话消耗的热量也是非常多的，是正常运动项目的好几倍。7Fz赤兔网|www.cnnfootballclub.com