熟记这40个字，预防癌症并不难！

后来，我查资料发现睡眠的质量、睡眠的时间，与免疫力密切相关，而免疫力的高低与癌症是否发生密切相关，我也进一步通过查找资料发现一个结论，国外的研究表明，长期睡眠不足6个小时会导致癌症的高发，于是大概在2010年2011年前后，我开始宣传这个理念，我们一定要充足睡眠，一定要改善睡眠的质量，提高睡眠的质量。Xsp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

同时我还发现一个现象，那就是有一些人是因为感染幽门螺杆菌之后得了胃癌。他很注意饮食，也不熬夜，但是很不幸得了胃癌。Xsp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

那么你回过头分析，长期的幽门螺杆菌感染没有得到控制，而由慢性胃炎、萎缩性胃炎、肠化生，然后不典型增生，轻度、中度、重度最终发生癌变。Xsp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

对这种病人我们仅靠合理饮食、适量运动，戒烟限酒、心态平衡显然是不够的。我们要控制感染，甚至提前介入，积极预防感染。Xsp赤兔网|www.cnnfootballclub.com