牢记这4点！打败老年人长寿的拦路虎

运动必须得适度，这是一个需要长久坚持的事项，持之以恒的前提就是适度。xNi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

老年人肥胖是一件很危险的事，容易让自己得上很多慢性疾病。xNi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

减肥迫在眉睫，为此一定要制定合理的减肥计划，认真的实行，并且在减肥过程中注意以上这几个事项，付出努力就肯定有成功的一天。xNi赤兔网|www.cnnfootballclub.com