中年女性怎么瘦身？给你支4招，赶快做起来吧

4、补钙Egh赤兔网|www.cnnfootballclub.com

据报道，美国研究者对数千名绝经后的妇女进行长时间跟踪调查后发现，每天至少服用500毫克钙片的妇女，在10年后体重均匀增加5公斤，而未服用钙片的妇女体重均匀增加6.8千克。也有权威人士说：钙片对于身体肥胖程度的影响并不太大，但是补钙也确实有着控制体重的功效，而且它还能够增强我们骨头的柔韧性以及弹性。Egh赤兔网|www.cnnfootballclub.com