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女人减肥，饭前记住这4句话，要坚持下去

作者：chunzhi 发布时间:2020-12-16

1、改变饮食顺序UfP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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在吃饭之前大部分人都不在乎进食种类的先后顺序，或者只按照自己的喜好来选择。UfP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

其实选择进食种类的先后顺序也可以影响减肥，刚开始应该尽量避免高热量、脂肪类的食物，尽量先吃素食品，可以先产生饱腹感，以此减少脂肪与油腻的摄入量。UfP赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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