为什么对新手来说，不需要单独练腹肌？

想要拥有清晰的腹肌，你还需要减脂才可以。CFq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

而减脂与增肌是很难同时进行的，所以如果你在增肌，那你就好好增肌，强化全身的肌肉就可以了，对腹肌少一些幻想。CFq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

等到你的新手福利期过去，整体维度上来之后，再来一场减脂计划，这样也便于自己的弱势部位，再进行精雕细琢即可。CFq赤兔网|www.cnnfootballclub.com