为什么对新手来说，不需要单独练腹肌？

在进行复合型动作的时候，通常都会间接训练到我们的腹部肌肉，因为腹部的肌肉属于核心肌群，很多复合型动作都需要核心参与。CFq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

最后，想要拥有清晰的腹肌，还需要你有较低的体脂率才可以。CFq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

很多人看不到腹肌的原因，并不是因为他的腹肌不够发达，而是他的腹部脂肪堆积过多。CFq赤兔网|www.cnnfootballclub.com