冬季养生保健小知识！这些你都做到了吗？

5、室温适中d5h赤兔网|www.cnnfootballclub.com

冬季天气寒冷，室内温度要适宜，室温以18～25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利。d5h赤兔网|www.cnnfootballclub.com

室内温度过高，就会造成室内外温差过大，易引发感冒;室内温度过低，人长期生活在低温环境中易引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病。被褥的厚薄应根据室温的变化适当调整，以人体感觉温暖而不出汗为度。d5h赤兔网|www.cnnfootballclub.com

要尽量减少外出次数，如外出要穿上保暖衣服和鞋袜。d5h赤兔网|www.cnnfootballclub.com