每天走路有哪些好处？按这方法走，越走越长寿

2、边走边按摩肚子pMU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这对于吃得比较多或者胃肠有点胀气的朋友来说，可起到一定的缓解作用。每天边走路边用手按摩肚子，可以是打拳式按摩，有助于促进胃液的分泌，提高胃内容物排空的速度。pMU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

除了上面说的2种方法以外，也可以采用其他的适合自己的走路方式。对于一些比较难坚持下去的朋友，可以带着自己的宠物一起走路，这样不仅每天能坚持下去，而且整个过程也会比较愉悦，有和狗狗的互动。pMU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

因此，每天坚持走路至少半小时，对我们的身体是肯定有好处的。虽然要比直接去健身房的效果显现要慢一些，但只要能达到强健身体的作用，为何不可呢？pMU赤兔网|www.cnnfootballclub.com