六类食材不焯水，小心带来肾损伤！

同时石榴里面含有亚油麻酸，维生素C，叶酸等成分，可以迅速补充我们机体的水分，可以使我们的肌肤更有光泽。i5F赤兔网|www.cnnfootballclub.com

另外，石榴中还含有石榴多酚，可能很多人都知道绿茶可以抗衰老，这是因为其中含有很多的茶多酚，但石榴中含有的多酚是绿茶的数倍。所以石榴的抗衰老作用比绿茶还要强。i5F赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3、牛油果i5F赤兔网|www.cnnfootballclub.com

提到牛油果，很多人都可能很陌生。它是一种外国水果，原产于美洲，目前在中国吃的人可能并不是太多，这种水果又叫美容果，i5F赤兔网|www.cnnfootballclub.com