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降压药是饭前吃还是饭后吃好？牢记4大原则

作者：chunzhi 发布时间:2021-02-23

4、补睡眠Ypw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

夏季天长夜短，白天人们的活动量有所增多，晚上睡眠时间有所缩短。再加上天气太炎热和蚊虫烦扰，势必会影响睡眠质量。Ypw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

长时间睡眠不足会紊乱内分泌，使得血压波动过大。对于睡眠质量差的高血压患者，可以有30~60分钟的午休。Ypw赤兔网|www.cnnfootballclub.com