天然“止咳药”，菠菜根别扔“煮水”，止咳祛痰

当然，我们养生的方式不同，对于身体健康的帮助也有所不同，比如按摩，尤其适合一些中老年人进行，他们自身的身体素质比较差，而通过按摩能够有效按压穴位来改善身体的不适，同时还能更好的调养身体。xQt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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再比如说食补，尤其适合孩子，孩子处于发育期，往往要通过饮食的方式来补充营养，而食补能够很好的对症下药，针对孩子的体质以及孩子的口味去合理有效的搭配适合孩子的饮食，对于身体健康是大有裨益。xQt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

除此之外，对于女性朋友而言也是非常适合食补，有些女性体质较差，平常会出现缺血、缺铁、月经不调等症状，适当通过饮食的调养能够安全有效的调养身体。xQt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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