天然“止咳药”，菠菜根别扔“煮水”，止咳祛痰

其实菠菜根富含蛋白质，能有效提高机体免疫力和抵抗力，而且维C的含量也非常高，有淡斑美白的功效，还能对抗自由基，延缓人体衰老。xQt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

菠菜根中还含有胡萝卜素，这种物质对人体视力有帮助，能改善和预防夜盲症。维a的含量也很高，能保护视力提高视力的。xQt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

菠菜根部富含粗纤维，还有一定量的果胶，人体食用的话，果胶会吸附人体中过多的胆固醇和垃圾速度，还能促进肠道蠕动，帮助身体排毒，也能预防便秘。xQt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

它还有清热解毒的功效，许多人会上火导致咽喉肿痛的，用菠菜根煮水喝就能缓解疼痛。伤风感冒咳嗽有痰的，也可以服用菠菜根水，能止咳祛痰。xQt赤兔网|www.cnnfootballclub.com