每天坚持100个深蹲，身体可能会得5好处

而且这个时候，有助于帮助我们刺激到身体里面的荷尔蒙，于是肌肉也是会更快的生长，相信用不了多久，我们也会看见自己的肌肉越来越强壮。jc6赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2、提高心肺能力jc6赤兔网|www.cnnfootballclub.com

我们在运动的时候，往往也是需要大量的肺活量支撑的。对于一些经常做深蹲的人来说，也会发现在进行的过程中，感觉到气喘吁吁，但只要坚持每天锻炼，是有利于锻炼心肺，身体也会更加的健康。jc6赤兔网|www.cnnfootballclub.com