什么坐姿可以减肥？四大坐姿让你越坐越瘦

你可以先跪在凳子上或者床上，然后让自己的腰部和背部保持挺直，接着把自己的臀部坐在自己的腿上，WZg赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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也就是说让自己的上半身重量都压在两条大腿上面，每天做一到三次，每次坚持十五分钟到二十分钟，WZg赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这个动作可以让你腿部的韧性得到锻炼，让肌肉得到拉伸，所以，能够让你大腿脂肪过多现象得到改善。WZg赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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