什么坐姿可以减肥？四大坐姿让你越坐越瘦

第三、盘腿坐姿WZg赤兔网|www.cnnfootballclub.com

你在平时看书的时候可以改变自己懒散的坐姿，然后自己的腰部打直，盘腿坐下坚持二十分钟，然后换成其他的姿势休息十分钟，WZg赤兔网|www.cnnfootballclub.com

再盘腿而坐，这样反复循环，这样的坐姿能够帮助你改善X型腿，让你大腿外侧的脂肪得到减少，让腿部的韧性得以增强。WZg赤兔网|www.cnnfootballclub.com

第四、直角坐姿WZg赤兔网|www.cnnfootballclub.com