什么坐姿可以减肥？四大坐姿让你越坐越瘦

第二、淑女坐姿WZg赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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让自己的膝盖弯曲成九十度，膝关节也用九十度方式打开，然后朝着左边倾斜保持十五秒钟，同样再向右侧倾斜坚持十五秒钟，WZg赤兔网|www.cnnfootballclub.com

来来回回的做三十次就可以，每天坚持做一到三次，长期锻炼会让你大腿外侧和腰部的脂肪得到减少。WZg赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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