高血压终于有“对手”了，每天吃这4类食物

花生中有近一半的亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇，防止动脉粥样硬化、降低血压的功效，所以每晚吃醋泡花生，能辅助降血压。VKa赤兔网|www.cnnfootballclub.com

4.饮食中要少盐，轻中度高血压每日盐量3-5克内，足量的钾镁钙元素可以疏缓血压，水果，蔬菜，奶制品，豆制品，海产品分别有一定含量。VKa赤兔网|www.cnnfootballclub.com