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女性坚持睡前靠墙抬腿1周，3件好事不请自来

作者：chunzhi 发布时间:2021-04-01

3、放松肌肉tHB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

很多女人都有小腿强壮的问题，因为我们通常走路和爬楼梯都需要腿部力量，所以我们经常觉得小腿肌肉很紧，所以随着时间的推移，我们会慢慢形成一个梨形的身材。tHB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果你能坚持每天靠墙抬腿大约 20 分钟，你就可以放松小腿肌肉，使小腿弯曲和轮廓化。tHB赤兔网|www.cnnfootballclub.com