女性坚持睡前靠墙抬腿1周，3件好事不请自来

很多人白天都很忙，觉得很累，但是当他们回家收拾床铺准备睡觉时，却发现他们无论如何都睡不着，还有一些人睡着了，但总是在半夜出其不意，tHB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

在很长一段时间里，不仅神经变得敏感和虚弱，甚至皮肤变得更糟，总是挂着两个黑眼圈，实际上，抬起腿靠墙来缓解失眠，也有一定的效果。tHB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

它可以帮助我们充分放松身体和精神，让我们睡得更好。tHB赤兔网|www.cnnfootballclub.com