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想长寿要会吃，3种食物，早吃早好！

作者：chunzhi 发布时间:2021-04-07

而且所含热量较低，碳水化合物、钙、磷、钾的含量较高，具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、清热排毒等作用。AM8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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南瓜是很常见的食材，品质好的南瓜，口感既细腻又有黏糯的感觉，而且很甜，这种食材适合所有人群食用，属性温和，有健脾养胃，排毒清肠的作用，AM8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

丰富的纤维可以帮助肠道更好的蠕动，可以促进消化，对于便秘有很好的缓解和治疗作用。AM8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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