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走路和跑步哪个更减肥？答案或许出乎你的意料

作者：chunzhi 发布时间:2021-04-16

跑步当然是大于走路的，但是建议身体条件不允许的中老年人，尽量还是选择走路减肥这种方式会安全一些。U3A赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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就算是平时缺乏锻炼的上班族，在刚开始准备运动的时候，也不妨先选择走路，先提高体力和肌肉活力，U3A赤兔网|www.cnnfootballclub.com

再慢慢开始增加跑步，更容易让人接受一些，不会觉得一开始就很难，这样很可能让自己的减肥事业半途而废。U3A赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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