走路和跑步哪个更减肥？答案或许出乎你的意料

走路和跑步减肥都能帮助燃烧身体的脂肪，那么到底哪种方式能使脂肪燃烧的更多呢？U3A赤兔网|www.cnnfootballclub.com

其实这还得看自己的运动时长，一般来说，脂肪要在运动了大约20分钟以上才能燃烧起来，但还需要持续的有氧运动才能做到更有效的燃脂。U3A赤兔网|www.cnnfootballclub.com

但对于不习惯跑步，掌握不好跑步的呼吸节奏的人来说，这一过程很困难。U3A赤兔网|www.cnnfootballclub.com

所以每天走路半小时减肥可能更好、更容易地燃烧脂肪。U3A赤兔网|www.cnnfootballclub.com