走路和跑步哪个更减肥？答案或许出乎你的意料

但是相对而言，在跑步的时候，更能刺激肌肉的新陈代谢，加速身体血液循环，燃烧脂肪，想要更快速的减肥，不妨选择跑步与走路结合。U3A赤兔网|www.cnnfootballclub.com

其实走路和跑步也算是各有各的优势，大家应该尽可能的根据自己的实际情况运动，比如受不了快跑的，不妨走路，每天走上半个小时，还可能减少对膝盖的摩擦损伤。U3A赤兔网|www.cnnfootballclub.com

减肥全靠持之以恒，坚持下来，才可能让减肥不反弹，真正的把肥肉减掉。U3A赤兔网|www.cnnfootballclub.com