为什么你瘦不下来？这些原因，你至少犯了一个

这些方法只会短时间让你的体重下降，却无法让你真正瘦下来。减肥时间太短，身体细胞没有记住新的体重，身材是很容易反弹的。p43赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果你减肥没有坚持几天，就没有耐心继续下去了，当你恢复了原来的饮食跟作息情况，身材是很容易发胖的。p43赤兔网|www.cnnfootballclub.com

减肥的人要做好打持久战的准备，减肥周期至少也要3个月以上，2个月减脂期，1个月的体重、身材巩固期，这样瘦下来后才能维持住好身材。p43赤兔网|www.cnnfootballclub.com

原因4、运动项目过于单一p43赤兔网|www.cnnfootballclub.com