发胖的根源已公布，并非吃得多，而是这个

偶尔吃两口不碍事，但是经常在饭后吃东西，热量摄入就会处于超标的状态，很容易导致人体肥胖。qPJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

瘦人习惯在吃完饭之后不吃东西，但是很多胖的人觉得在饭后不吃点东西浑身不自在，其实此时你的食物还没有来得及消化，就会慢慢的堆积起来在体内储存变成脂肪，导致身材变得越来越圆润。qPJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果你正在减肥期，那么在吃完饭之后就需要赶紧管住嘴，并且进行适当的运动减肥期的人吃饭，一定要保持规律，并且保持七分饱左右，更有助于减肥瘦身成功。平时也要多进行体育锻炼，来帮助达到瘦身的目的。qPJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com