哪些食物做加餐更高健康？这两类人不吃夜宵有危险

如果晚上(甚至夜里)出现明显饥饿感，尤其是常熬夜的人（虽然我们并不提倡熬夜）或身体虚弱的老年人，应及时进食，不要强忍饥饿，否则可能对身体产生不利影响。Gx8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

此外，还有2类人，如果晚上饥饿的时候不加一顿夜宵，可能产生健康风险。Gx8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

一是糖尿病人。糖尿病人血糖在夜间过低，会对身体产生伤害。因此糖尿病人夜间饿了可以适当加餐，以防血糖波动太大。Gx8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

二是肝病患者，肝病患者过于饥饿时，脂肪和蛋白质参与供能，这样会影响肝病患者尤其是肝硬化患者的肝功能恢复。Gx8赤兔网|www.cnnfootballclub.com