拔罐颜色越深，提示湿气越重？

　　对应的祛湿办法如下：fra赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　1。食疗fra赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　在我们的日常生活中，有不少食物都可以起到祛湿的效果，如薏米粥、淮山药煲汤等。薏米具有利水消肿、健脾祛湿的效果；红豆具有健脾止泻、利水消肿的功效，可以将薏米和红豆加水煮熟食用，具有很好的祛湿效果。fra赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山药、党参等食材一起煲汤，需要提醒的是，这两个食疗方式都有利尿作用，本身尿多的人群不建议食用。fra赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　在排湿气的同时，要注意减少热带水果的摄入量，热带水果大多偏湿热，像芒果、菠萝、榴莲这些水果，可以说就是“湿气果”。祛湿的同时吃这些水果，起不到好的效果。