拥有长寿体质的人，往往能坚持做好这5件事

　　口味清淡Qch赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　健康的饮食对寿命也有较大的影响，有报道介绍，很多长寿的老年人都有一个特点就是饮食口味清淡，不喜欢吃高脂肪、高糖份的食物。Qch赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　这是因为摄入大量的糖分和脂肪会增加肥胖的几率，更容易引发多种疾病，比如高血压、糖尿病、高血脂等，会给身体带来较大的危害。Qch赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　因此，想要长寿就要注意饮食健康，口味清淡，注意营养均衡搭配，少吃重口味的食物，比如烧烤、油炸、煎炸等食物。