胆固醇超标怎么办？

　　5。饮食要以清淡为主knW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　在烹饪菜肴的时候，可以适当的放入一些调味产品来提升其口感。但整体上来说一定要坚持清淡的原则，无论是盐还是糖以及其他各种调味料都应当少放。knW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　清淡的饮食不仅能够预防各种心脑血管疾病的发生，同时也可以缓解各种慢性疾病的症状。knW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　6。用植物油代替动物油knW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　橄榄油、玉米油等都是常见的植物油，含有着大量的不饱和脂肪酸。而动物油当中则含有大量的饱和脂肪酸，二者相对比来说，前者能够使血液当中的不良胆固醇成本得到有效降低。knW赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　需要提醒大家的是，在植物油当中一定要远离椰子油，因为它的胆固醇和低密度脂蛋白含量都非常高，对于高胆固醇患者来说是不适宜食用的。