喝粥或与死亡率有关，长期喝粥的人会更长寿吗？怎么喝

　　三、常喝小米粥，可以降血糖吗？8HD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　小米粥是不少人认为的养生佳品，甚至有人说喝小米粥可帮助降血糖，这个说法是真的吗？8HD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　来自印度、英国和日本的研究人员曾对65篇研究进行了荟萃分析，其中涉及了约1000位受试者数据。在分析中发现，小米在管理和预防2型糖尿病上均有积极作用。8HD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　另外，对于糖尿病患者而言，吃小米一定要注意这几点。8HD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　1。 煮粥8HD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　烹饪小米粥的时候要注意不能将其煮得过于软烂，否则食用后可能引起餐后血糖升高，一般感觉小米煮到略微开花后即可。