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草莓、西瓜、枇杷等各种当令水果大量上市 这样吃水果是错的

作者:chunzhi 发布时间:2023-05-24
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  所以,《中国居民膳食指南2022》建议,蔬菜和水果都要吃。其中,餐餐应有蔬菜,成年人保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜,深色蔬菜应占1/2;天天吃水果,成年人保证每天摄入200-350g的新鲜水果。不同的水果甜度和营养素含量有所不同,每天至少摄入1-2种,首选应季水果。suD赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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