小满来了，养生要做到“将满未满”大夫建议您从“补” “消”两方面关注保健

　　除“满” 来碗祛热除湿汤thF赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　除了消食外，除“满”保健还指祛湿消肿。随着南方降雨增多，人体易感受“湿邪”，出现皮肤湿疹、关节肿胀以及白带增多等症。体质虚弱者，应防止涉水淋雨，尽量避开居处潮湿环境，防止湿邪入侵、痹阻关节经络，罹患风湿痹痛。thF赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　若发生了消化道不适，出现腹胀、食少、大便溏薄不成形等，日常可配合进食健脾祛湿的食物，如赤小豆、薏米、西葫芦、冬瓜等；肢体水肿者，也可自制祛热除湿汤（薏米、绿豆、玉米须各20至30克同煮），煮赤豆粥、荷叶粥等。thF赤兔网|www.cnnfootballclub.com