“入伏吃三豆,苦夏不消瘦”!抓紧吃三种豆,清热消暑,健脾利湿
作者:chunzhi 发布时间:2023-05-29
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清热消暑,健脾利湿GDR赤兔网|www.cnnfootballclub.com
而且还富含维生素B1、B2、E、铁、磷、钾、钙等多种矿物质,对肝肾有益。GDR赤兔网|www.cnnfootballclub.com
此外,红豆还含有丰富的花青素,有利于抗氧化,防止老化和疾病。红豆的功效具体有清肝明目、健脾益肾、缓解湿热等作用。GDR赤兔网|www.cnnfootballclub.com
红豆怎么吃?GDR赤兔网|www.cnnfootballclub.com
推荐的食用方法是用开水泡发,然后可以搭配不同的食材一起烹饪,如红豆粥、红豆糯米球、红豆薏米粥、红豆汤等等。GDR赤兔网|www.cnnfootballclub.com