改善睡眠质量、预防慢性疾病，科学运动有多重要？专家详解

　　一项对195个国家的调查研究发现，腰痛是世界范围内造成劳动能力丧失的主要原因，并且是其中126个国家劳动力致残的首要原因。专家介绍，非特异性腰痛以及脊柱退行性疾病、肌肉软组织慢性疾病均与姿势不良、久坐、腰部肌肉薄弱等因素存在相关性。因此，良好的生活方式、有针对性的体育锻炼能够帮助预防腰痛疾病的发生。PgU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　中国工程院院士 田伟：腰痛发生有很多复杂的原因，一类是本身有疾病了，这个得需要相关专业的医生去检查。比较多见的都是腰椎的一些力量的不平衡，肌肉是最耗能的一个组织，把它尽量地关闭，一定会节省能量。所以人就会产生一种什么反馈呢？PgU赤兔网|www.cnnfootballclub.com