喝茶和喝水,哪种更健康?每天喝茶,是“养生”还是“养癌”?
作者:chunzhi 发布时间:2023-05-30图源:壹图网
美国国立卫生研究一项涉及近50万人的研究显示,与不喝茶的人相比,每天2-3杯茶,能降低13%的死亡风险。
那么,这是不是代表喝茶更健康,甚至可以取代白开水呢?
喝茶和喝水纯粹是个人的选择问题,只要饮用方式正确,就都是健康的。
不少人嫌弃白开水淡而无味,远不及茶水清香甘甜,每天以茶代水不亦乐乎。
但是,茶有利尿的功效,同样一杯水和茶,喝茶水分流失更大,只喝茶可能会导致缺水,甚至越喝越渴。
总的来说,不建议完全以茶代水,喝茶的同时也别忘了喝水哟~