饭后散步未必健康 这些饭后坏习惯别踩坑

　　好多人饭后都有些习惯，比如说吃水果、休息、唱歌等，殊不知这些习惯可能会影响你的健康。

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饭后散步n74赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　这几个习惯 你中招了吗n74赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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　　饭后喝浓茶n74赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　饭后喝浓茶会使食物中的蛋白质与茶叶中的单宁酸结合形成沉淀，影响蛋白质吸收。除此之外，红肉中含有丰富的铁，茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收，长此以往易导致缺铁性贫血。n74赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　建议：饭后至少30分钟后再饮茶，量也不要太多，尽量饮用淡茶。n74赤兔网|www.cnnfootballclub.com