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相比于6000步，每天都坚持7000步的人，最后身体会更健康吗？

作者：chunzhi 发布时间:2023-06-03

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　　快慢结合Lpa赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　为了增强步行锻炼的效果，可以尝试快慢结合的方式。Lpa赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　例如，快走1-2分钟，然后慢走1-2分钟，如此重复，可以改善心血管健康并增加卡路里燃烧，但如果感觉这样的方式不舒服，也没必要强求。Lpa赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　最好去公园、湖边走路，锻炼身体的同时还可以欣赏美景，愉悦心情哦~Lpa赤兔网|www.cnnfootballclub.com