抗衰老的护肤品有用吗？抗衰有哪些方法呢？

　　抗衰老的护肤品真的能抗衰老吗？综上所述，抗衰老的护肤品真的能抗衰老，需要大家注意的是，抗衰老是一个漫长的过程，通过饮食抗衰老才能够由内而外的真正的延缓衰老。所以要抗衰老，那么就要注意，多吃水果和蔬菜，特别是是抗氧化能力比较好的，如西红柿，蓝莓，胡萝卜等到。7Jb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　2抗衰有哪些方法呢？7Jb赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　防晒是避免皮肤老化最为重要的。由于紫外线对皮肤的损伤是最大的，如果你没有更多的钱来购买高档的护肤品，做好基础的防晒就可以让你省掉一部分美容护肤品的钱。防晒是需要一年四季都做好的，并非只有在夏季做防晒。在每天出门前半小时，涂抹适量的防晒霜，并用手指轻拍直到吸收。这样才能使防晒霜更好的形成保护伞。除此之外，坚持有规则的运动及健身，也是保养皮肤的好途径，我们不难发现，很多健身达人都会拥有让人羡慕的好皮肤，这是由于运动之后加快了身体的血液循环，从而使皮肤吸收到更多的营养，不仅看上去要比同龄人年轻很多，也会收获让人羡慕的好身材。所谓规律的运动就是需要保证在每周3-5次即可，选择运动的种类以有氧、无氧相搭配即可。7Jb赤兔网|www.cnnfootballclub.com