每天运动 10 分钟才健康？WHO 指南降低标准了！

　　说起运动，很多人的第一反应是：健康、自律、活力，以及……臣妾做不到啊。

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　　但生命在于运动，为了让久坐懒得动的当代年轻人能多运动一点点，科学家们可谓是煞费苦心：既然大家动不起来，那我们就……「降低」运动标准～sFS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　世卫组织发布《关于身体活动和久坐行为指南》中，对于常年久坐的成年人，提出了一条非常重要的运动建议：用任何强度的运动代替久坐，都有好处。sFS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　翻译过来就是：求求了，站起来走两步吧，有好处的！sFS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　要知道，这份指南距离上一次更新已经过去了 10 年，而 10 年前关于运动持续时长的建议，是至少运动 10 分钟才有用。sFS赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　是什么让世卫组织的运动建议，下调到了「站起来运动就行」这么妥协的地步？sFS赤兔网|www.cnnfootballclub.com