跟着老祖宗学养生，花小钱养出好身体

　　还有 “心态平和”，也是老祖宗强调的养生之道。《黄帝内经》里说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。” 意思是说，保持内心的平静和淡泊，真气就会在体内运行，精神专注于内，疾病就不会找上门来。很多人现在压力大，情绪波动大，容易焦虑、烦躁，这些不良情绪会影响身体的内分泌和免疫系统，导致各种疾病。老祖宗的做法是 “知足常乐”，不追求过多的物质享受，保持平和的心态，这才是养生的最高境界。CZL赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　跟着老祖宗学养生，不用花大钱买保健品，不用去昂贵的养生馆，只需要顺应自然、调整作息、注意饮食、保持平和的心态，就能养出好身体。这些养生智慧，是老祖宗几千年的经验总结，经得起时间的考验，远比那些 “网红养生法” 更靠谱。CZL赤兔网|www.cnnfootballclub.com