血管通、经络通、气血通，很多小毛病自己就消失了

　　反之，如果血管堵塞、经络不畅、气血瘀滞，气血就无法正常运行，脏腑得不到足够的滋养，就会出现各种小毛病，比如头晕头痛、手脚麻木、腰酸背痛、胸闷气短、乏力嗜睡等，长期下去，还可能引发各种慢性疾病，比如高血压、高血脂、关节炎等。很多人出现这些小毛病，就盲目吃药、打针，却忽略了最根本的解决方法——疏通血管、疏通经络、疏通气血，只要让“三通”恢复正常，很多小毛病不用吃药，自己就会慢慢消失。今天就给大家分享几个简单易操作的疏通小技巧，在家就能做，不用花大价钱，每天坚持，就能打通“三通”，让身体越来越舒服，小毛病慢慢远离。G8d赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　首先，我们先了解一下“三通”的关系：血管是气血运行的“管道”，经络是气血流通的“脉络”，气血是运行在血管和经络中的“营养物质”，三者相辅相成、缺一不可。血管通，气血才能顺利流动；经络通，气血才能到达身体的各个部位；气血通，才能滋养脏腑、修复身体，三者通畅，身体才能健康无疾。所以，疏通的核心，就是同时兼顾血管、经络和气血，三者一起通，效果才最好。G8d赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　第一个技巧：疏通血管，从“吃”和“动”入手，简单易坚持。血管堵塞，大多是因为长期饮食油腻、缺乏运动，导致血液黏稠、垃圾堆积，进而堵塞血管。想要疏通血管，不用吃昂贵的保健品，只要做好“吃”和“动”，就能慢慢改善。G8d赤兔网|www.cnnfootballclub.com