春养阳、夏养阴、秋润肺、冬藏精

　　起居：早睡早起，收敛肺气2nJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　秋季要 “早睡早起”，早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。同时，要注意早晚保暖，避免受凉感冒。2nJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　饮食：滋阴润燥，润肺止咳2nJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　秋季适合吃一些滋阴润燥、润肺止咳的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜、杏仁、芝麻、莲藕等。可以多喝一些润肺的2nJ赤兔网|www.cnnfootballclub.com