身体好不好，看这3个地方就知道

　　中医认为，“有诸内必形诸外”，人体的脏腑功能、气血状况，都会通过外在的体征表现出来，脸上、手上、舌头上的变化，都是身体内部状况的“镜子”。比如，气血不足的人，脸色会苍白、萎黄；湿气重的人，舌苔会厚腻、舌头会胖大；肝脏不好的人，手掌会发红、脸上会有色斑。今天，我就给大家详细讲解，如何通过观察脸上、手上、舌头上的3个细节，判断自己的身体状况，以及对应的调理方法，让大家不用去医院，就能轻松了解自己的身体，做好日常养生。CkZ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　第一个地方：看脸，脸是身体健康的“晴雨表”，一眼就能看出气血和脏腑状况。脸是人体暴露在外的部位，也是最容易观察的部位，脸上的肤色、色斑、痘痘、光泽等，都能反映出身体的健康状况，尤其是气血和脏腑的状况。CkZ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　第一，看肤色。健康的肤色，应该是红润、有光泽、均匀的，这说明气血充足、脏腑调和；如果脸色苍白、没有光泽，甚至萎黄，说明气血不足，可能伴有乏力、头晕、月经量少等问题，多是脾胃虚弱、气血生化不足导致的；如果脸色暗沉、发黑，说明体内有湿气、毒素堆积，或者肾脏功能不佳，多是长期熬夜、饮食不当导致的；如果脸色发红、发烫，说明体内有热气，可能是阴虚火旺，伴有口干、心烦、失眠等问题。CkZ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　第二，看色斑、痘痘。脸上长色斑、痘痘，不仅仅是皮肤问题，更是身体内部状况的反映。如果脸颊两侧长痘痘、色斑，多是肝气郁结导致的，长期生气、焦虑、内耗，会导致肝气郁结，气血瘀滞，表现在脸上就是色斑、痘痘；如果额头长痘痘，多是心火过旺导致的，长期熬夜、思虑过多，会导致心火过旺，伴有心烦、失眠、多梦等问题；如果下巴长痘痘，多是脾胃湿热导致的，长期吃重油、重糖、辛辣刺激的食物，会导致脾胃湿热，伴有腹胀、大便黏腻等问题。CkZ赤兔网|www.cnnfootballclub.com